如何保持自我?做更好的自己?

  • 翠鸟笔记
  • 桃花潭水
  • 2022-12-07
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简介如何保持自我?做更好的自己?根据组织心理学家塔莎·欧里奇的说法,95%的被调查者认为他们拥有自我意识,但实际上只有12-15%的人有。这种差距对你有深远的影响信心、人际关系以及工作和生活中的成功。
根据组织心理学家塔莎·欧里奇的说法,95%的被调查者认为他们拥有自我意识,但实际上只有12-15%的人有。这种差距对你有深远的影响信心、人际关系以及工作和生活中的成功。
根据Eurich的说法,自我意识需要内部(了解你自己)和外部(如何看待你)的理解。她建议,面对挑战时,一条通往自我完善的建设性道路包括回顾哪里出了问题以及可供选择的策略,而不是反复思考原因。0we翠鸟笔记
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我们都有可以用来培养的自然倾向真实性和成功,我们有一种内在的感觉,觉得什么对我们有意义和影响。通过专注于让我们充满活力的事情、我们天生擅长的事情以及激励我们的工作,我们也可以更加轻松愉快地发展最真实、最好的自己。0we翠鸟笔记
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以下是发现和培养最佳自我的四点建议:0we翠鸟笔记
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1.发展你的自然倾向0we翠鸟笔记
我们生来就有一系列独特的个性当被理解和有意开发时,这些特征可以用来改善我们的生活。比如用你惯用的手做体力工作;对我们的自然倾向有自知之明可以帮助我们用更少的精力和努力获得成功。了解性格特征也可以帮助我们理解和欣赏他人。研究表明,优势优化对组织的底线有影响,对你的成功和幸福也有影响(Aspuland & Blacksmith,2011年,Park,2004年)。0we翠鸟笔记
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除了优势,我们还可以利用许多其他的性格测试来提高我们的自我意识,比如价值观评估五大银行和光盘。拥抱和发展你和他人的天赋可以提高个人和团队的表现以及关系质量。0we翠鸟笔记
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确保你付出额外的努力来思考你的优势和性格类型是如何在你做的每一件事情中表现出来的。找出并尝试更符合你价值观的生活方式。定期培养这样的习惯最终会成为一种习惯,帮助你真正实现自我。0we翠鸟笔记
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2.通过目标培养意义0we翠鸟笔记
意义和目标是令人满意的生活的另一个重要方面,根据快乐研究人员(塞利格曼,2002年,彼得森,2005年)。对于什么对我们最有意义,我们都有不同的理解;付钱很重要注意力最令人满意的事情。例如,找到癌症的治疗方法可能会让一些人每天跳下床去上班,但也可能会导致其他人离家出走。重要的是,我们要找到对我们来说最重要的东西,并找到一种方法去持续努力。0we翠鸟笔记
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当我们忙于应付现代生活的需求时,我们中的许多人很难确定什么类型的活动感觉最有意义。发现我们的激情需要一点点努力,当我们参与或观看感觉非常有意义的活动时。停下来反思有价值或感人的经历可以帮助我们更好地找到通往有意义生活的道路。0we翠鸟笔记
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此外,根据英雄研究员斯科特·阿利森的说法,注意哪些故事或电影最让我们感动,也可以为哪些挑战最能引起共鸣(个人交流)提供线索。0we翠鸟笔记
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此外,接受新的想法和经历可以帮助我们连接到我们内心的工作。在我年轻的时候,我专注于一个源于我家庭文化的成功公式,但与我发现的真正有益和令人满意的东西没有什么关系。只有当我开始跟随我的心,这并没有得到家人的认可,我才能够真正理解我生活的目的。0we翠鸟笔记
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我也明白了,对我追求目标的道路和结果保持开放是很重要的。虽然我认为自己是一个相当聪明的人,但我目前的道路让我置身于一个美丽的环境之外想象。过于狭隘地限制结果的概念化会使我们失去巨大的机会和冒险。0we翠鸟笔记
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3.跟随你的心和能量0we翠鸟笔记
在我之前的例子中,我谈到了我是如何跟随自己的想法走向成功的,结果却是一次情感上的失败。我的头脑对我的成就感到满意,但我既不快乐也不成功,因为我在做决定时从不听从自己的内心。0we翠鸟笔记
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在这条跟随我头脑中的幸福清单的道路上,我的精力和健康也被耗尽了。我克服了疲惫去迎接我的目标以巨大且不可持续的个人代价。简而言之,我试图成为另一个人。0we翠鸟笔记
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为了创造一个快乐的心灵和充满活力的身体,只要有可能,我们应该追求那些能带来快乐、喜悦、满足和兴奋的活动,这些活动应该是充满活力和引人入胜的。在追求有意义的活动时,利用和发展我们的自然倾向是一种感觉充满活力和投入的强有力的方式。0we翠鸟笔记
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4.拥抱开放和进化0we翠鸟笔记
欧里奇认为,对于经验丰富的专业人士和专家来说,由于过于自信,自我意识可能会更加困难。因此,拥抱公开愿意改变我们的想法,接受关于我们自己的新信息,并将其应用到我们的学习和成长中,可以不断提高我们对内在和外在世界的自我意识。0we翠鸟笔记
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利用网上、书店、播客、课堂和研讨会中的许多优秀资源是避免在这个重要的个人和专业领域重新发明轮子的好方法。找到合适的资源和支持,继续发展。这些好处将在未来的几年里为你所用。

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